przed czy po

hej,o jakiej porze dnia najlepiej robic 6 weidera? I czy przed czy po posilku?

Cześć wszystkim, Ostatnio zakupiłem kilka tatarów , Kiedy najlepiej sporzywać takie mięcho ? przed czy po treningu ? rano czy wieczorem ? aby przyniosło najlepszy efekt.

[...] można brać do aminokwasów ... Ułozył by mi ktoś dietę do Aminków? Płeć - Mwszczyzna Wiek - 16 Waga - 75 Wzrost - 177 Cel Treningowy - Rzeźba , Redukcja staż Treningowy na siłowni - 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Piłka Nożna , Dużo pływam. Dostęp do sprzętu : full Dieta - Do tego zmierzam I jesscze jedno na basen chodzić przed czy po siłowni?

!!!!!!!!!!!!!!!TO ja !!!!!!!!!! ______________ZNOWU______________ PYTANIE: Jesli mam ryz w woreczku 100g to wazy on te 100 g przed czy po ugotowaniu??? Bo np. potrzebujew posilku 100 g ryzu wiec ile mam go jesc? ?????JAK to z TYM jest????

Witam Pomijając fakty typu przed czy po treningowe chciałbym dowiedzieć się jaka jest różnica pomiędzy tymi 2 odżywkami bo jak wiadomo gainer jest mieszanka wegla z białkiem a jeśli ktoś je samo białko a widziałem np takie co maja 80g w 100 g o ile dobrze pamiętam to czy takie białko trzeba dodatkowo wspomagać jakimś węglem żeby się przysfoiło czy [...]

siemanko mam pytanie jak najlepiej wykorzystac dzialanie tabletek T5 to znaczy jak brac kiedy przed czy po treningu silowym(chodze na silownie mam 30 lat 98kilogramow wagi) i jak dlugo z gory dziekuje za wasza pomoc oraz porady

Witam Stosuję dietę z tego tematu http://www.sfd.pl/Mas%C3%B3weczka_do_oceny-t470806.html Chce dla urozmaicenia dokupić gainera, najprawdopodobniej monster mass biogenixa. I tu pytanie: czy 100gram tego gainera można uznać za posiłek przedtreningowy? Bo chcę na razie wyeliminować jedną porcję cyca i nie wiem czy tą przed czy po treningu.

jak dokladnie wykonywac to cwiczenie do przysiadu. chodzi mi o to, ze ustawiam sie w pozycji startowej tzn. prawie na zablokowanych kolanach, czy raczej stoje w lekkim przysiadzie? ile przykladowa liczba sekund w serii tego stania wynosi? pewnie nieistotne - lepiej robic przed czy po przysiadach na pudle?

witam prosił bym o poradę jak powinienem brac odżywki zakupiłem high protein promax firmy maximuscle i ceratine creatamax extreme rowmież firmy maximuscle i od pewnego czasu posiadam nitroblon 2 limid edition [/bprosił bym o info na temat jak to brac ile razy i w jakie dni przed czy po

Witam, mam takie proste pytanie, co prawda z mono już nie kożystam ale ciekawi mnie jaka porcja mono jest ważniejsza i dlaczego? ta przed czy po treningu i czy wogóle jest jakaś różnica? Pozdrawiam

SIEMKA MAM KROTKIE PYTANKO W ZASADZIE 2. CELL PUMP BRAC PRZED CZY PO TRENINGU BO WIDZIALEM ZE OPINIE SA STARSZNIE PODZIELONE I 2 PYTANKO JAK DAWKOWAC CELL PUMP BO JAKI OTWORZYLEM OPAKLOWANIE TO JEST TAM TAKA MALA LYZECZKA WIEC ILE TEGO MAM DAC podobno 9gram ale ILE MA TA L:YZECZKA POMOCY!!!

Witam...mam pytanie...bo się już spotkałem z dwoma wersjami...chodzi mi o ważenie miesa....jeśli wliczamy wszystko do diety to podczas przygotowania posiłków ważymy mięso przed czy po przygotowaniu (gotowanie, smażenie, grilowanie)?

kiedy najlepiej pić koktajl o takim składzie przed czy po treningu?? Koktajl bialkowo-weglowodanowy - 1 duzy banan - 150-200g twarogu chudego - `100 ml mleka - 100g platkow owsianych - 30g kakao naturalne BTW: 36g, 2g, 114g - 600 kcal.

Witam mam maly problem dotyczacy dawkowania cell pump biogenixa, moze od razu przejde do rzeczy: 1.nie wiem jak dawkowac w dni bez treningu raz dziennie czy 2 razy dziennie ??? 2.gdy mam mecz wiem ze nalezy wziac rano i .... wlasnie przed czy po meczu??? prosze o pomoc z gory dzieki pozdrawiam...

Ktoregos dnia na silowni widzialem kolesia w szatni pijacego jakis olej z kieliszka. Nie pamietam czy bylo to przed czy po jego treningu. Moglby mi ktos wytlumaczyc o co chodzilo z tym olejem.

Witam. Od października ide na studia i planuje trenowac tam 2 razy w tygodniu Muay Thai, 2 MMA i raz BJJ. I teraz pytania jak połączyć siłonie ? trenować przed czy po SW? A może odpuścić sobie niektóre treningi SW? Do tej pory trenowałem tylko MT i oczywiście siłownia. pozdrawiam

jak wliczać gotowany ryż i kasz w bilans kaloryczny na redukcji? przed czy po ugotowaniu z tego co czytałem to po ugotowaniu ryż i kasze tracą część swoich wartości odżywczych

Niedlugo zaczynam odblok i bede lykal clomid 4x1,2x8,1x8 ; nolve 2x dziennie ; salbutamol a nie wiem o jakich porach je lykac? czy razem czy osobno? Przed czy po posilkach? Dodam ze bede bral tez kretke. Z gory dzieki. Pozdro

Czesc, przegladalem archiwum ale na moje pytanie nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi. Jesli robie trening silowy+aeroby lepiej wziac glukoze przed czy po aerobach. Wiadomo ze spalaniu tluszczow towarzyszy spalanie miesni, kiedy miesien jest lepiej chroniony a kiedy traci sie wiecej tluszczu? dzieki za odp

Witam. Jak brać tą odrzywke? Po ile gramów dziennie? Jeśli wypada dzień treningowy to przed czy po treningu?